Златка Райкова разкри част от своята тренировъчна програма и показа на последователите си упражнението, на което залага за оформяне на долната част на тялото.
Популярната блондинка прекарва редовно време във фитнес залата и не крие, че поддържането на стегната фигура изисква постоянство, дисциплина и сериозни усилия.
Този път Райкова демонстрира български клек – едно от най-популярните и ефективни упражнения за натоварване на седалищните мускули и бедрата.
При движението единият крак се поставя върху стабилна повърхност зад тялото, а с другия се изпълнява клякането. Упражнението изисква добър баланс и правилна позиция, за да бъде изпълнено безопасно и ефективно.
Златка даде кратко и лесно за разбиране обяснение на своите почитатели.
„На удобен стол, диван или пейка си слагате единия крак и с другия клякате“, обобщи тя.
Макар указанията ѝ да звучат просто, българският клек може да бъде сериозно предизвикателство. Той натоварва краката поотделно и помага за развитието на сила, стабилност и баланс.
След кратката демонстрация Райкова продължи с останалите упражнения от своята тренировка. Така тя отново показа, че впечатляващата ѝ форма не се дължи единствено на добри гени.
Редовните посещения във фитнеса са важна част от ежедневието на Златка, която често споделя моменти от своите занимания и мотивира последователите си да бъдат по-активни.
С видеото блондинката даде възможност на феновете си да видят не само крайния резултат, но и част от усилията, които полага, за да го постигне.
